L'expérience professionnelle de plus de quinze ans de Lana Yang dans le domaine des thérapies alternatives, telles que le yoga, les mouvements somatiques et le travail corporel, la guérison par le son des bols tibétains et le chant, est une garantie de son expertise. Son arrivée au Kep West en août 2024 a considérablement enrichi l'offre de l'établissement, en introduisant des techniques originales destinées à promouvoir le bien-être et la sérénité des hôtes, ainsi que de ceux qui recherchent une expérience différente et régénératrice.
Pouvez-vous vous présenter en quelques mots ?
Je suis Lana, originaire de Malaisie et je vis au Cambodge depuis 14 ans. Et, j’adore ce pays. J'ai étudié le yoga pour devenir professeur à Chiang Mai il y a 10 ans mais, je le pratique depuis 15 ans.
Quelle était votre activité auparavant ?
J'avais mon propre commerce, un commerce de jus de fruits dans les centres commerciaux. Et je possédais également un élevage d'autruches.
Pourquoi avez-vous décidé de passer à une activité très différente ?
Je suis venue au Cambodge en raison du travail de mon mari. Mais, j’avais déjà commencé le yoga en Malaisie.
Pour quelles raisons avez-vous choisi cette discipline ?
Le processus d'initiation à la pratique du yoga, initialement motivé par la quête d'une esthétique corporelle, s'est transformé en une véritable passion. En tant que danseuse, j'étais habituée à une utilisation fréquente de mon corps.
Ainsi, la pratique du yoga, initialement motivée par la recherche de postures esthétiques, s'est avérée être un vecteur d'épanouissement personnel. Cependant, une expérience de blessure au dos, survenue lors d'une séance, a induit un changement dans sa perception de la pratique. À la suite de cette expérience, j'ai découvert que la quête de la perfection posturale n'était pas l'objectif premier du yoga.
La question centrale est celle de la méthodologie d'utilisation du yoga et de l'application de la sagesse du yoga pour atteindre un état de confort physique. Il s'agit de comprendre comment fournir à l'organisme les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement.
Ainsi, il apparaît essentiel de considérer le yoga dans une approche holistique concernant la manière de prendre certaines postures. Il convient de souligner que la douceur est un aspect crucial à prendre en compte, car elle favorise une pratique plus confortable et respectueuse du corps.
Quand avez-vous décidé de devenir professeure ?
Je dirais qu'à l'issue de la première semaine d'immersion dans un cours de yoga, un choix a émergé de manière claire et distincte : celui de devenir professeure de yoga. En effet, ayant une expérience préalable en tant que danseuse, la maîtrise du mouvement corporel était une compétence que je possédais déjà, ce qui a facilité mon intégration dans ce nouveau domaine.
Mes expériences antérieures incluent la pratique du ballet et de la danse classique chinoise. Ainsi, le mouvement du corps constitue un champ d'intérêt qui s'avère particulièrement captivant pour moi.
Le yoga ne saurait se réduire à une simple activité physique de relaxation ; c’est en réalité bien plus complexe. Le yoga implique une compréhension approfondie de la respiration, de ses effets sur la cage thoracique et de la manière dont elle influence le mouvement.
En effet, la respiration joue un rôle crucial dans la mobilité de la poitrine, des omoplates et des membres supérieurs. Il est important de noter que même lorsque nous sommes en position statique, nos membres supérieurs peuvent subir des mouvements subtils. Ainsi, l'attention portée à la respiration permet d'accéder à une conscience corporelle globale, où chaque partie est liée à l'ensemble.
Était-ce difficile de devenir professeure ?
Il faut être disponible et passionnée. Je vivais au Cambodge et je partais chaque année pour suivre des formations à Chiang Mai, parfois au Laos ou à Singapour. Et, je m’entrainais assidûment entre chaque formation.
Comment le yoga est-il devenu votre activité principale ?
J'étais alors propriétaire d'un studio de yoga situé dans la province du Mondolkiri, où j'ai effectué mon dernier séjour. À cette époque, l'établissement accueillait des Cambodgiennes, un groupe de femmes, ainsi qu'un grand nombre de touristes, dont la présence était particulièrement notable. Et, malgré la diversité des niveaux des touristes, la méthode d'enseignement que j’appliquais a produit des résultats très satisfaisants.
Cependant, l'expérience du Mondolkiri restait relativement restreinte. En conséquence, une décision a été prise en faveur d'une installation vers la ville de Phnom Penh, afin d'y poursuivre et d'y développer la pratique. Cette transition s'est avérée fructueuse, aboutissant à la constitution d'un ensemble d'adeptes assez conséquent.
Au cours des huit dernières années, l'organisation de retraites a été une activité régulière, avec une fréquence annuelle de quatre à cinq sessions. En collaboration avec des enseignants, ces retraites mettaient l'accent sur l'exploration philosophique. En outre, des ateliers ont été mis en place en collaboration avec des artistes ou dans le cadre du Sanctuaire des Éléphants, situé dans la province de Mondolkiri.
Lorsque j'ai collaboré avec le Sanctuaire, il s'agissait davantage de la pleine conscience avec la nature, avec l'éléphant, avec la façon dont notre corps se connecte à notre environnement, avec la façon dont nous prenons soin de notre corps.
Parlez-nous de votre engagement avec le Knai Bang Chatt de Kep West
Je ne cherchais pas réellement de travail. J'étais basée à Kampot et j’y enseignais. J'étais aussi l'une des organisatrices du weekend mondial du bien-être. Il s’agit d’un mouvement mondial en faveur du bien-être, qui rassemble plus de 100 pays.
Une diversité d'activités y est programmée, englobant notamment des cours d'alphabétisation pour les enfants, des opérations de nettoyage des plages, des ateliers de yoga, mais aussi des sessions de méditation et des cours d'art pour les enfants. Ainsi, un éventail d'activités axées sur le bien-être est proposé, couvrant diverses disciplines telles que l'éducation, la préservation de l'environnement, la pratique artistique et la méditation. Lors de l'un de ces weekends à Kep, une personne m'a parlé de Jef, ce qui a motivé ma prise de contact avec lui. C'est dans ce contexte que s'est nouée notre relation.
Il vous a donc engagée pour créer le centre de bien-être au Knai Bang Chatt ?
En effet, comme nous l'avons évoqué à de multiples reprises il y a un an et demi, nous partagions une vision similaire, à savoir la création d'une destination de bien-être authentique, alliant yoga, bien-être, méditation, sports, aventure et gastronomie. En conséquence, j'ai consenti à collaborer avec lui, une décision que je ne regrette pas à ce jour. Jef m'accorde une grande liberté dans la gestion de mes tâches et promeut l'esprit d'initiative.
Il semble que vous enseigniez différents types de yoga. Pouvez-vous donner quelques explications à ce sujet ?
Afin d'expliciter le concept, il est nécessaire de recourir à un terme sanskrit, à savoir « spanda », qui se traduit par « vibration » ou « pulsation ».
Ainsi, l'univers entier est caractérisé par une vibration unique, à l'instar de la pulsation cardiaque, de la respiration pulmonaire ou encore des mouvements incessants des vagues, du lever et du coucher du soleil, ou encore du vent. Chaque élément de la nature possède une pulsation unique. La synchronisation de ces vibrations est corrélée à une facilité d'expression et de manifestation du monde naturel.
Ainsi, lorsque le mouvement corporel est en phase avec la respiration, et que les organes internes, tels que les poumons, le cœur et les intestins, fonctionnent de manière synchronisée, le corps humain manifeste une aisance naturelle dans ses mouvements. De manière similaire, dans le cadre d'une organisation ou d'une relation, une synchronisation optimale se traduit par une facilité de fonctionnement et la génération d'énergie
« Il est important de noter que, de la même manière que dans la nature, la réussite et l'harmonie sont le fruit d'une synchronisation avec l'environnement. Ainsi, chaque action réalisée avec aisance, en accord avec les aspirations profondes de l'individu, devient une démarche intuitive et fluide. »
De même, chaque mouvement, qu'il soit effectué par un doigt, un bras ou tout autre membre, s'effectue avec plus de facilité lorsque notre cœur y trouve une résonance.
En réponse à la question posée, il est possible d'affirmer que la pratique du yoga, dans son essence, représente un vecteur de connaissance de soi, favorisant une connexion intérieure qui permet une action plus harmonieuse avec son environnement. Cette pratique vise à cultiver une connexion intime avec notre souffle et notre cœur. En effet, il a été démontré que les individus éprouvant des difficultés à se mouvoir peuvent rencontrer des obstacles lorsqu'ils tentent de progresser.
Quelle est la perception de ce concept localement ?
L'expansion progressive de la clientèle est un indicateur clé de l’attrait pour notre projet. Par ailleurs, l'équipe que je suis en train de constituer suscite un vif enthousiasme. Nous avons la chance également d’avoir dans nos effectifs une massothérapeute expérimentée, exerçant au sein de l'équipe depuis six ans.
Vous vous occupez donc également du spa
Avec l'équipe remarquable déjà en place, cette approche s'inscrit également dans le cadre du projet. En outre, la thérapie systémique, ou constellation familiale, est également proposée comme une approche complémentaire visant à favoriser la résilience psychologique et le bien-être des patients.
Nous avons introduit la technique de Rolfing, également connue sous le nom d'intégration structurelle. Cette approche, qui s'apparente à une forme de manœuvre corporelle, se situe à la confluence du massage et de la manipulation osseuse, à l'instar des pratiques chiropratiques. Le Rolfing, quant à lui, intervient sur les fascias, ces membranes qui recouvrent les muscles.
Tout en nous est donc recouvert de fascia. Il se connecte du talon jusqu'à l'arrière du corps. Le Rolfer utilise ses mains pour manipuler en douceur et en profondeur le fascia, libérant ainsi les tensions et permettant au corps de retrouver un alignement plus naturel et plus équilibré.
Enfin, nous avons notre propre jardin pour cultiver les plantes aromatiques utilisées pour les massages. À ma connaissance, cette pratique est unique au Cambodge, et elle s'inscrit dans notre vision et notre concept global de bien-être en symbiose avec la nature.
Parlez-nous de la Constellation familiale proposée au Wellness Center
Nous avons la chance d'accueillir Mey Thir, une experte en Constellation familiale (CF), au sein de notre équipe. Elle a mené activement ses séances de CF en Malaisie, à Singapour et en Australie. De descendance cambodgienne, elle a récemment pris la décision de concentrer son travail de guérison dans son pays d'origine.
Qu'est-ce que la constellation familiale ?
La constellation familiale explore les schémas ancestraux, les blocages mentaux qui affectent les relations et les dynamiques actuelles. Dans certains cas, des blocages mentaux peuvent affecter les relations interpersonnelles, qu'elles soient familiales ou professionnelles. En outre, les habitudes comportementales peuvent influer sur la sphère financière, potentiellement héritées de l'environnement familial ou transmises à travers les générations. Ces dynamiques familiales, souvent observées, sont des schémas récurrents dans le développement humain. La démarche de conseil familial que nous préconisons s'articule autour d'une analyse approfondie de cette dynamique sous l'angle de l'énergie.
Cette approche s'inscrit donc dans une démarche de guérison énergétique plutôt que dans une approche purement physique. Outre le cadre physique, il est également essentiel de prendre en compte la dimension énergétique.
L'approche ne se limite pas à l'examen de l'aspect physique ; elle englobe également l'étude des processus émotionnels sous-jacents. En effet, le fascia subit une tension lorsqu'une émotion est perçue comme stressante. Ces éléments peuvent persister dans le temps, parfois des décennies durant.
À titre d'illustration, il est fréquent que des événements passés résistent à l'oubli et continuent de façonner notre psyché, souvent de manière inconsciente, pendant des décennies. Lorsque ces éléments pénètrent dans le système nerveux central, ils déclenchent des réactions émotionnelles.
Il est alors bénéfique d'en prendre conscience et d'adopter une perspective distanciée pour les surmonter, ce qui facilite la progression dans la vie. En somme, le conseil familial s'avère être un outil méthodologique permettant d'analyser les dynamiques de notre bien-être au niveau énergétique à travers le prisme des générations.
Il est clair que cet ensemble de techniques de thérapie douce correspond de manière pertinente au concept. Jef, le fondateur de l'entreprise, incarne cette philosophie et collabore en totale harmonie avec ses équipes, dont certains membres sont présents depuis l'inauguration.
Selon moi, le bien-être est étroitement lié à la manière dont une personne se traite elle-même, dont elle traite les autres et dont elle traite ceux qui l'entourent, en faisant preuve de compassion et d'attention. En effet, l'action empreinte de compassion permet une progression plus aisée, caractérisée par une harmonie accrue et un sentiment de bien-être.
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